최상의 컨디션, 활력 넘치는 삶을 위한 추천 도서. 최강의 식사.
안녕하세요. 건강전도사 @loveecho 러브에코입니다. 💗
저는 평소에 건강 (+다이어트) 관련해서 책을 자주 읽는데요. 오늘은 건강과 다이어트 관련해서 최근에 읽은 책 중 가장 추천할 만한 책에 관해 말씀드리고자 해요.
바로 그 책은 데이브 아스프리의 '최강의 식사'인데요.
실리콘밸리의 잘나가는 기업가 였으나 과도한 체중으로 인해 건강이 완전히 망가지고 난 뒤, 건강 회복을 위해 거의 100만달러를 투자하며 알게된 내용을 정리한 책이에요.
요즘 각광받는 저탄고지(LCHF, 저탄수화물 고지방식이)와 일맥상통하는 내용도 있고, 그 외에 추가적으로 다른 내용들도 많이 정리되어 있는데요. 건강에 관해 큰 관심이 없거나, 책읽기를 즐기지 않으시는 분들도 쉽고 빠르게 볼 수 있는 책이에요. 정말 정리가 깔끔하게 잘 되어 있어요.
저는 이 책을 보고 약간 데이브 아스프리 추종자가 될 만큼(?) 팟캐스트도 듣고 인스타그램도 팔로우하고 있답니다! 정말 방대한 영역을 누구나 이해하기 쉽게 잘 다뤄주더라구요.
특히나 데이브 아스프리가 이 책을 시작하기 앞서 프롤로그에 쓴 문구 하나가, 이 책을 무조건 읽어야 겠다고 생각하게 만들었어요! 회사에서 일을 할때나, 아이들을 돌볼때 몸이 피곤하고 컨디션이 좋지 않으면 원하는 만큼 최고의 효율을 낼 수 없잖아요. 그래서 이 문구가 제 가슴에 팍 와닿았네요 :)
여러분들도 한번쯤 가볍게 읽으시기를 추천 드릴께요!
모두의 건강, 그리고 행복을 응원합니다. 💗
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::: 참고 자료 :::
데이브 아스프리, “최강의식사”, Angle Books, 2017
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